Yaşlılar için sandalye egzersizlerinin birçok faydası bulunmaktadır. İşte bu egzersizlerin bazı önemli avantajları: Hareket Kabiliyetini Artırma:Sandalye egzersizleri, yaşlı bireylerin hareket kabiliyetlerini artırmalarına yardımcı olur. Düşme riskini azaltarak bağımsız yaşamalarını destekler. Kas Gücünü Geliştirme:Yapılan düzenli egzersizler, kas gücünü ve dayanıklılığını artırır. Bu, günlük aktivitelerin daha kolay ve güvenli bir şekilde yapılmasına